{"product_id":"100-recetas-de-comidas-y-jugos-para-reducir-el-estres-atraviese-tiempos-dificiles-y-momentos-de-ansiedad-comiendo-alimentos-deliciosos-paperback","title":"100 Recetas de Comidas y Jugos Para Reducir El Estrés: Atraviese Tiempos Difíciles y Momentos de Ansiedad Comiendo Alimentos Deliciosos - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eJoe Correa\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e100 Recetas de Comidas y Jugos Para Reducir El Estrés: Atraviese Tiempos Difíciles y Momentos de Ansiedad Comiendo Alimentos Deliciosos\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePor Joe Correa CSN\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl estrés es una causa muy común de muchas enfermedades. Algunos estudios van tan lejos incluso para aclamar que el 90% de todas las enfermedades están relacionadas con el estrés. La mayoría de nosotros lo experimenta en nuestras vidas, ya sea como una condición crónica, o causado por algunos de los estresantes de la vida más grandes, como: \u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eMuerte de un ser querido\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDivorcio\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePérdida de empleo\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eProblemas emocionales como depresión, ansiedad, etc.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eSin embargo, algunas circunstancias y eventos que representan tiempos felices también pueden causar cantidades enormes de estrés. Estos incluyen casarse y mudarse a un nuevo hogar.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAlgunas personas se sienten estresadas crónicamente, su cuerpo se encuentra constantemente inundado de cortisol, una hormona del estrés. Mientras que esta hormona nos provee energía para lidiar con un momento estresante, el estrés crónico y continuo nos da demasiado de algo bueno.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEntonces, es imperativo reducir los niveles de estrés.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMuchas técnicas son conocidas y están disponibles mundialmente, y recomiendo que las utilice en nuestro camino hacia la reducción del estrés.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eNo hay mejor tiempo que ahora para cuidarse a sí mismo. Abajo hay algunos de los consejos probados para reducir el estrés: \u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eComer alimentos saludables. Pero no comer de más.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAlgunos días de dieta de jugos podría ser lo ideal para ayudarlo en su camino hacia la reducción de estrés. Los alimentos líquidos son más sencillos de digerir y los jugos, especialmente, le darán un descanso muy necesitado, causando una recuperación del cuerpo entero.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eRecomiendo evitar la cafeína, alcohol y nicotina en todo momento, pero especialmente cuando se encuentre en un modo de estrés alto. Intente tomar mucha agua en reemplazo.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eReduzca la ingesta de azúcar, incluyendo todos los azúcares ocultos en alimentos procesados.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEste es un gran momento para regalarle a su cuerpo un poco de actividad física, incluso si es una breve caminata mientras toma aire fresco.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTenga más consciencia de sus pensamientos. Reconózcalos y déjelos pasar con meditación guiada. Muchas meditaciones guiadas de gran calidad están disponibles gratuitamente en YouTube, o incluso en aplicaciones para el teléfono móvil.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eY lo más importante, reconozca que \u003cem\u003epuede \u003c\/em\u003ehacer algo acerca de sus niveles de estrés.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eHe preparado estas recetas de jugos deliciosas para el estrés, para que pueda hacerlas en casa. He combinado algunas de las frutas y vegetales combatientes del estrés en mezclas poderosas que le asistirán para lidiar con el estrés.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eHay algo para todos los gustos, y espero que estas recetas seleccionadas con mucho cuidado le ayuden a llevar una existencia libre de estrés, tal y como se lo merece.\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 208\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.48 x 9 x 6 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e October 24, 2018\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48338874269945,"sku":"9781635318272","price":28.78,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/2782\/3097\/files\/gML3Ybjx_49781635318272.webp?v=1777607734","url":"https:\/\/bookscloud.io\/products\/100-recetas-de-comidas-y-jugos-para-reducir-el-estres-atraviese-tiempos-dificiles-y-momentos-de-ansiedad-comiendo-alimentos-deliciosos-paperback","provider":"BooksCloud Book Dropshipping","version":"1.0","type":"link"}