{"product_id":"30-sesiones-de-yoga-aereo-paperback","title":"30 Sesiones De Yoga Aéreo - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eMontse Lominchar\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste libro presenta 30 sesiones de yoga aéreo, y está pensado como una herramienta de trabajo. Unas sesiones se focalizarán más en el plano físico, otras en el plano energético, emocional, mental, y así podrás seleccionar qué clase te apetece seguir, dependiendo del enfoque que quieras dar a tu sesión. \u003ci\u003eEscribe Montse Lominchar.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNinguno de estos guiones está cerrado. Escucha a tu cuerpo, estate siempre presente y disponible a sus mensajes y, si tu cuerpo te pide algún cambio o adaptación, sigue tu impulso. Puedes eliminar o añadir las asanas que desees, siempre que cuides el haber calentado de forma apropiada y sientas que hay coherencia, fluidez y no hay ningún movimiento que \"chirríe\". Con la práctica esto es más fácil de detectar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa duración de las clases propuestas es de 90 minutos aproximadamente, pero depende mucho del tiempo que dediques a cada asana. Mi recomendación es que mantengas las posturas hasta tu máximo. Cuando aparezca en tu mente el mensaje de \"no puedo más\", mantén sólo una respiración más y después deshaz para relajar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLas sesiones de yoga aéreo no dejan de ser sesiones de yoga a las que se les incorpora una herramienta más, como pueden ser los ladrillos, los cinturones... Como en cualquier práctica de yoga, aprende a distinguir entre esfuerzo y exigencia. Esta última no te ayudará a avanzar y profundizar en tu práctica sino todo lo contrario, pero \u003cb\u003eel esfuerzo y la disciplina te ayudarán a crecer y a transformarte en conciencia.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTambién aprende a distinguir entre la sensación de estiramiento profundo y el dolor, No debes sentir dolor en ningún asana, ni aéreo ni de tierra; recuerda que el yoga es una filosofía que nos muestra el camino del respeto y el amor (Yamas y Niyamas). Es una técnica que permite y ayuda a reconocer el lenguaje del cuerpo; si le \"asustas\" o no estás disponible a la escucha, éste dejará de comunicarse y de expresarse en su forma sutil y recurrirá a mensajes más contundentes, como son enfermedades, contracturas, lesiones... \u003cb\u003eSentir dolor durante la práctica te aleja de la filosofía del yoga; mantén una relación amorosa, cercana y respetuosa con tu cuerpo.  Esto sí es yoga!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDedica tiempo a la meditación; es el medio y es el fin... Sentir ese espacio de silencio interno, en el que el parloteo mental cesa y todo se hace presente y pacífico.  Lo que es dentro, es fuera!\u003cbr\u003e Y, sobre todo, disfruta de la práctica!\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 74\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.15 x 9 x 6 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e August 29, 2022\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48635778269433,"sku":"9798848709636","price":40.5,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/2782\/3097\/files\/mb1hr36hW-9798848709636.webp?v=1783239890","url":"https:\/\/bookscloud.io\/products\/30-sesiones-de-yoga-aereo-paperback","provider":"BooksCloud Book Dropshipping","version":"1.0","type":"link"}