{"product_id":"courir-lentement-afin-de-courir-plus-vite-et-plus-longtemps-2e-edition-paperback-1","title":"Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps - 2e édition - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eDenis Boucher\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eRepousse les limites de ton endurance sans détruire ton corps\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e L'entraînement à lui seul ne suffit pas. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe titre de ce livre peut sembler paradoxal et vous laisser perplexe, mais en fait, il réfère simplement à la connaissance des zones physiologiques qui reflètent votre réponse à des vitesses de course de plus en plus grandes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDécouvrir vos zones physiologiques pour mieux gérer vos réserves énergétiques.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre vous enseigne comment analyser en détail vos réponses physiologiques de manière à cibler les zones de fréquences cardiaques qui produiront la meilleure adaptation possible de votre corps à l'entraînement. Et, meilleure adaptation possible signifie: amélioration de vos capacités, de votre condition physique, de votre endurance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCe livre vous explique aussi pourquoi courir ne suffit pas. Pour atteindre vos objectifs, vous devez: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMaîtriser des connaissances spécifiques sur votre réponse physiologique à la course. Déterminer les zones de fréquences cardiaques qui produiront la plus grande adaptation physiologique. Gérer efficacement vos réserves énergétiques. Adopter un plan nutritionnel qui favorisera la plus grande progression possible de votre réponse à l'entraînement. Déterminer le programme d'entraînement le plus efficace pour VOUS. Mesurer votre progrès afin d'adapter votre programme à votre évolution. Connaître l'impact de votre biomécanique sur votre dépense énergétique. Adopter une attitude mentale totalement différente par rapport à la course.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eProgressez sans vous épuiser.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOui, ce livre met à votre disposition des connaissances de pointe que vous pourrez exploiter efficacement afin d'atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette deuxième édition vous présente maintenant un protocole de test de VO2max afin de déterminer vos capacités et vos zones. Vous obtiendrez ainsi des données concrètes qui vous permettront de gérer efficacement vos performances.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eNe courez plus jamais sans savoir où vous allez...\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 114\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.24 x 9 x 6 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e September 23, 2021\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47388773417209,"sku":"9782925189046","price":17.8,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/2782\/3097\/files\/5fp8N3Mc7M9782925189046.webp?v=1784202633","url":"https:\/\/bookscloud.io\/products\/courir-lentement-afin-de-courir-plus-vite-et-plus-longtemps-2e-edition-paperback-1","provider":"BooksCloud Book Dropshipping","version":"1.0","type":"link"}