{"product_id":"ejercicios-con-pesas-rusas-de-ivan-lebedev-1928-paperback","title":"Ejercicios con Pesas Rusas de Ivan Lebedev - 1928 - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eJeronimo Milo\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl libro \u003cb\u003e\"Ejercicios con Pesas Rusas\"\u003c\/b\u003e fue originalmente publicado en \u003cb\u003e1928\u003c\/b\u003e en Moscú en la ya instaurada \u003cb\u003eUnión Soviética\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eIvan Lebedev\u003c\/b\u003e, también conocido como \u003cb\u003e\"Uncle Vanya\" \u003c\/b\u003eo el \"tío\" Vanya fue un prolífico autor de publicaciones sobre \u003cb\u003eCultura Física\u003c\/b\u003e. No solo se dedicó a difundir el entrenamiento con kettlebells por medio de varios libros, sino también a través de revistas deportivas, realmente avanzadas para la época.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEsta publicación es una excelente muestra de \u003cb\u003ecómo era realmente el modelo de entrenamiento en Rusia en esa época\u003c\/b\u003e, previo a la instauración del kettlebell deportivo, el modelo de entrenamiento más conocido hoy en día.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste es un libro realmente \u003cb\u003eúnico\u003c\/b\u003e, tanto en su contenido como en su calidad, teniendo en cuenta su año de publicación. En él se \u003cb\u003eestipulan\u003c\/b\u003e los \u003cb\u003eejercicios\u003c\/b\u003e que luego se convertirían en los \u003cb\u003eprincipales \u003c\/b\u003ede cualquier \u003cb\u003esistema\u003c\/b\u003e de \u003cb\u003ekettlebell\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePodrás encontrar de manera ordenada y progresiva la explicación y ejecución de ejercicios como: \u003cb\u003esnatch, jerk, press, clean, \"molino\" (subibaja o seesaw), los levantamientos dobles, los jalones verticales, los curls, los levantamientos en \u003c\/b\u003e\u003cb\u003ebottom up\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e, \u003c\/b\u003e\u003cb\u003e los \u003c\/b\u003e\u003cb\u003ecrucifijos\u003c\/b\u003e \u003cb\u003ey el levantamiento turco \u003c\/b\u003e\u003cb\u003e(TGU)\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAdemás, contiene \u003cb\u003erutinas de entrenamiento\u003c\/b\u003e, una variedad de \u003cb\u003eEjercicios Especiales \u003c\/b\u003eo No Convencionales así como también consejos y directivas para las clases en grupo y las competencias con Pesas Rusas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn estas páginas presentamos el \u003cb\u003econtenido original completo\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003etraducido\u003c\/b\u003e del idioma original (ruso) al \u003cb\u003ecastellano\u003c\/b\u003e por primera vez en la historia. También, notas, comentarios y opiniones personales de \u003cb\u003eJerónimo Milo\u003c\/b\u003e así como también los pintorescos apartados de \u003cb\u003eMaestros De La Fuerza\u003c\/b\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eCON EL MANUAL \"EJERCICIOS CON PESAS RUSAS DE IVAN LEBEDEV\" PODRÁS: \u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprender los ejercicios tradicionales con Pesas Rusas, según la escuela de \u003cb\u003eIvan Lebedev\u003c\/b\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocer los métodos, filosofía y lineamientos de práctica del sistema kettlebell original .\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenar con Pesas Rusas al estilo de la \u003cb\u003eVieja Escuela\u003c\/b\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescubrir las fascinantes historias de los \"Maestros de La Fuerza\".\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cb\u003eEL MANUAL \"EJERCICIOS CON PESAS RUSAS DE IVAN LEBEDEV\" INCLUYE: \u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e30 Ejercicios Tradicionales con Pesas Rusas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReglas básicas, consejos prácticos y puntos clave para el Entrenamiento con Kettlebells, utilizados por los Antiguos Strongman Rusos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de Entrenamiento tradicionales para \"Principiantes Fuertes\" y \"Practicantes Experimentados\".\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e8 biografías de \"Maestros de La Fuerza\", ilustrando y contextualizando el Entrenamiento con Pesas Rusas de la época.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e86 páginas - El texto original COMPLETO, por primera vez traducido al castellano, con sus dibujos e ilustraciones totalmente restaurados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 88\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.18 x 11 x 8.5 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e July 17, 2023\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47388489875705,"sku":"9789874821966","price":22.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/2782\/3097\/files\/F5wax-Kdha9789874821966.webp?v=1770210712","url":"https:\/\/bookscloud.io\/products\/ejercicios-con-pesas-rusas-de-ivan-lebedev-1928-paperback","provider":"BooksCloud Book Dropshipping","version":"1.0","type":"link"}