{"product_id":"la-fatiga-por-azucar-descubre-por-que-los-picos-de-glucosa-son-la-verdadera-causa-del-cansancio-y-el-envejecimiento-sugar-fatigue-paperback","title":"La Fatiga Por Azúcar: Descubre Por Qué Los Picos de Glucosa Son La Verdadera Causa del Cansancio Y El Envejecimiento \/ Sugar Fatigue - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eSatoru Yamada\u003c\/b\u003e (Author), \u003cb\u003eEva Angelina Eva Angelina\u003c\/b\u003e (Illustrator), \u003cb\u003eSilvia Gummà Ros\u003c\/b\u003e (Translator)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon más de \u003cstrong\u003e143.000 ejemplares vendidos en Japón\u003c\/strong\u003e, este libro te brinda los conocimientos curiosos y trucos para resolver la fatiga por azúcar para ganar más energía en tu día a día.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Te invade el sueño después de comer?\u003c\/strong\u003e  Pierdes la concentración con facilidad o te sientes irritable sin razón aparente? \u003cstrong\u003ePodrías estar experimentando lo que el Dr. Satoru Yamada denomina  fatiga por azúcar \u003c\/strong\u003e, un problema causado por los picos y caídas bruscas de glucosa en sangre debido al consumo excesivo de carbohidratos, incluso en alimentos que parecen saludables.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn este libro, el Dr. Satoru Yamada, médico especialista en diabetes, explica en detalle el impacto de los carbohidratos en el cuerpo, respaldado por datos clínicos y desentraña su mecanismo. Presenta un método sencillo llamado  locabo  --bajo en carbohidratos-- para mantener estables los niveles de azúcar en sangre, cuidando el orden en que comemos. También introduce la \u003cstrong\u003eestrategia  carbolast \u003c\/strong\u003e, que recomienda \u003cstrong\u003edejar los carbohidratos para el final de la comida con el fin de evitar subidas bruscas de glucosa.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAdvierte que \u003cstrong\u003eignorar la fatiga por azúcar puede acelerar el envejecimiento y aumentar el riesgo de padecer diabetes, hipertensión y arteriosclerosis\u003c\/strong\u003e, desencadenando lo que se conoce como el  \u003cstrong\u003edominó metabólico\u003c\/strong\u003e . El autor destaca cómo el consumo excesivo de carbohidratos puede elevar el riesgo de demencia y contribuir a la pérdida de densidad ósea.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEs \u003cstrong\u003euna guía práctica para alcanzar un mejor estado de salud controlando la glucosa\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003esin el estrés de seguir\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003euna dieta estricta\u003c\/strong\u003e. El Dr. Yamada afirma que es posible disfrutar de la comida rápida y los postres, siempre que sepas cómo consumirlos de manera adecuada.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eWith more than \u003cstrong\u003e143,000 copies sold in Japan\u003c\/strong\u003e, this book offers curious insights and practical tricks to overcome sugar fatigue and gain more energy in your daily life.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDo you feel sleepy after eating?\u003c\/strong\u003e Do you lose focus easily or feel irritable for no apparent reason? \u003cstrong\u003eYou may be experiencing what Dr. Satoru Yamada calls \"sugar fatigue\"\u003c\/strong\u003e, a problem caused by sharp spikes and drops in blood glucose due to excessive carbohydrate intake--even from foods that seem healthy.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eIn this book, Dr. Satoru Yamada, a diabetes specialist, explains in detail the impact of carbohydrates on the body, backed by clinical data, and unravels their mechanisms. He presents a simple method called \"locabo\"--low carb--to keep blood sugar levels stable by paying attention to the order in which we eat. He also introduces the \u003cstrong\u003e\"carbolast\" strategy\u003c\/strong\u003e, which recommends \u003cstrong\u003esaving carbohydrates for the end of the meal to avoid sudden glucose spikes.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eHe warns that \u003cstrong\u003eignoring sugar fatigue can accelerate aging and increase the risk of diabetes, hypertension, and arteriosclerosis\u003c\/strong\u003e, triggering what is known as the \"\u003cstrong\u003emetabolic domino effect\u003c\/strong\u003e.\" The author highlights how excessive carbohydrate consumption can raise the risk of dementia and contribute to bone density loss.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eThis is \u003cstrong\u003ea practical guide to achieving better health by controlling glucose\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003ewithout the stress of following\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003ea strict diet\u003c\/strong\u003e. Dr. Yamada emphasizes that it is possible to enjoy fast food and desserts, as long as you know how to consume them properly.\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 176\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.5 x 8.1 x 5.3 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e April 28, 2026\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48452527554809,"sku":"9786073936620","price":12.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/2782\/3097\/files\/q0XUboxah-9786073936620.webp?v=1779954818","url":"https:\/\/bookscloud.io\/products\/la-fatiga-por-azucar-descubre-por-que-los-picos-de-glucosa-son-la-verdadera-causa-del-cansancio-y-el-envejecimiento-sugar-fatigue-paperback","provider":"BooksCloud Book Dropshipping","version":"1.0","type":"link"}