{"product_id":"los-habitos-del-sueno-sleep-habits-paperback","title":"Los Hábitos del Sueño \/ Sleep Habits - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eNuria Roure\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e Sientes que te falta ese empujón para empezar a dormir mejor? Este libro es para ti. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePor la autora del \u003ci\u003ebestseller \u003c\/i\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003ePor fin duermo. \u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003eDormir bien depende de muchos factores. No es suficiente tumbarse en la cama, cerrar los ojos y empezar a contar ovejas. Un descanso óptimo, de hecho, depende en buena medida de lo que hacemos (y dejamos de hacer) a lo largo del día; a menudo, no somos conscientes del poder que tenemos para regular nuestro sueño. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa doctora Nuria Roure, referente en la divulgación de la medicina del sueño y autora best seller, nos presenta en este libro las claves para desarrollar los hábitos necesarios que nos permiten dormir bien y descansar, ayudándonos a implementarlos desde que nos levantamos hasta que volvemos a acostarnos. De este modo, motivamos nuestro cuerpo y nuestra mente para acostumbrarlos a disfrutar de un buen sueño. Y aprendemos que el buen dormir empieza con un buen despertar. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION \u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eAre you desperate to get a good night's sleep but don't know how? If so, then this book is for you. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAs the author of the bestselling \u003ci\u003eFinally Asleep\u003c\/i\u003e explains, sleep depends on multiple factors. It isn't enough to lie in bed, close your eyes and count sheep. To a large degree, optimal rest depends on what we do (and don't do) during the day, and many of us aren't aware of the power we have to regulate our own sleep rhythms. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eBestselling author Dr. Nuria Roure, a leading authority on sleep, presents the keys for developing good sleep habits and implementing them from the time you wake up all the way through bedtime. The secret is motivating your body and mind to get used to enjoying a restful night. And good sleep begins with a good awakening.\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eNuria Roure\u003c\/b\u003e es licenciada en psicología y doctorada \u003ci\u003ecum laude\u003c\/i\u003e en medicina del sueño. En sus quince años de experiencia en este campo ha estado constantemente investigando y estudiando todos los avances relativos a las patologías del sueño para estar siempre en la vanguardia de nuevos tratamientos que puedan ayudar a sus pacientes. Es especialista acreditada en trastornos del sueño por la European Sleep Research Society y desde hace más de diez años miembro de la Sociedad Española de Sueño (SES). Es miembro del Instituto de Recerca Biomédica de la UdL y profesora del máster en psicología General Sanitaria de la misma universidad.\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.78 x 5.57 x 8.42 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e October 21, 2025\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47277938999545,"sku":"9788410467217","price":23.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/2782\/3097\/files\/vIRfTe2RQk9788410467217.webp?v=1769002326","url":"https:\/\/bookscloud.io\/products\/los-habitos-del-sueno-sleep-habits-paperback","provider":"BooksCloud Book Dropshipping","version":"1.0","type":"link"}