{"product_id":"mindfulness-edicion-especial-spanish-edition-paperback","title":"Mindfulness (Edición Especial) (Spanish Edition) - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eLaura García Aros\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eObservar, escuchar, respirar, detenerse. Primeros pasos para una nueva conciencia \u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eMindfulness, también llamado \u003ci\u003eatención \u003c\/i\u003eo \u003ci\u003econsciencia plena\u003c\/i\u003e, consiste en prestar atención, de manera consciente, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y ambiente circundante. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa atención se enfoca en lo que se percibe en el momento presente, en el aquí y ahora, y se acepta sin juzgar si lo que pasa es correcto o no. Así se alcanza un estado mental que permite discernir los pensamientos útiles de los que no lo son. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePara llevar adelante prácticas saludables y generar hábitos de bienestar como este, es preciso trabajar en nuestra agenda y hacer espacio para incluirlos. Por ese motivo, es importante reconocer la valiosa diferencia entre lo importante y lo urgente. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eA veces, a fuerza de postergar, lo importante se convierte también en urgente, como suele suceder con la salud, en todas sus formas, física, emocional, psíquica, social o espiritual. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLos ejercicios y prácticas de este libro, usados a diario, son una herramienta fundamental para mitigar el estrés, para aprender a disfrutar lo que nos trae cada experiencia. Y, de este modo, lograr una vida más plena, con espacios más calmos, más apacibles y serenos, que acrecienten la felicidad un poco más cada día. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eObserve, listen, breathe, pause. First steps towards a new awareness.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eMindfulness, also known as full attention or awareness, involves consciously paying attention to thoughts, emotions, bodily sensations, and the surrounding environment.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAttention is focused on what is perceived in the present moment, in the here and now, and is accepted without judging whether what is happening is right or wrong. This achieves a mental state that allows discerning useful thoughts from those that are not. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eTo carry out healthy practices and generate wellness habits like this, it is necessary to work on our schedule and make space to include them. For this reason, it is important to recognize the valuable difference between what is important and what is urgent. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSometimes, by postponing, the important also becomes urgent, as often happens with health, in all its forms, physical, emotional, psychological, social, or spiritual. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eThe exercises and practices in this book, used daily, are a fundamental tool to mitigate stress, to learn to enjoy what each experience brings us. And, in this way, achieve a fuller life, with calmer, more peaceful, and serene spaces, which increase happiness a little more each day.\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLaura García Aros\u003c\/b\u003e es coach con certificación internacional (ICF), especialista en desarrollo y gestión de equipos de alta dirección y cambio cultural. Posee más de 15 años en consultoría empresarial y coaching ejecutivo. Experta en gestión emocional del cambio en equipos y personas. Formadora de coaches y rectora de la Tecnicatura Superior en Liderazgo. Abogada y mediadora. Escritora de \u003ci\u003eLas emociones van a la escuela\u003c\/i\u003e y de \u003ci\u003eDocente coach\u003c\/i\u003e y de \u003ci\u003eMindfulness: observar, escucar, respirar, detenerse\u003c\/i\u003e para este mismo sello editorial.\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 144\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.33 x 8.99 x 5.84 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e November 18, 2025\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47200640467193,"sku":"9789502817118","price":10.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/2782\/3097\/files\/rg8o6TlyFV9789502817118.webp?v=1767978221","url":"https:\/\/bookscloud.io\/products\/mindfulness-edicion-especial-spanish-edition-paperback","provider":"BooksCloud Book Dropshipping","version":"1.0","type":"link"}