{"product_id":"mujer-y-fitness-recomposicion-del-cuerpo-femenino-entrenamiento-y-nutricion-paperback","title":"Mujer Y Fitness: Recomposición del cuerpo femenino: entrenamiento y nutrición - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eAndrea Raimondi\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQué encontrarás en este libro?\u003cb\u003eUna guía completa de nutrición y ejercicio para mujeres de todas las edades.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePara aquellos que quieran adelgazar o mejorar su apariencia, para aquellos que quieran aumentar su fuerza.\u003cbr\u003ePara aquellos que quieren volver a ser admirados y envidiados por sus amigos.\u003cbr\u003ePara aquellos que ya se sienten cómodos consigo mismos pero quieren sacar más provecho de sus entrenamientos\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEncontrarás todo lo que necesitas saber, entender y configurar una recomposición corporal tanto para bajar de peso como para mejorar el metabolismo y aumentar la masa muscular desde el punto de vista femenino\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eComprensión para no deslumbrar por las modas pasajeras, las píldoras mágicas o el último suplemento.\u003cbr\u003eComprender el papel de la nutrición, el papel de las proteínas, los carbohidratos y las grasas en la formación de grasas.\u003cbr\u003eComprender el entrenamiento y cómo debe integrarse con la dieta adecuada para mejorar la relación con nuestro cuerpo.\u003cbr\u003eComprender qué es la grasa corporal, la retención de agua y la celulitis y cómo tratarlas\u003cbr\u003eComprender el papel de las calorías, los distintos alimentos y los sistemas energéticos humanos\u003cbr\u003e\u003cb\u003eVariables de entrenamiento\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eConocer las variables de entrenamiento, volumen, frecuencia, carga, peso, TUT, progresión, para construir un protocolo ganador.\u003cbr\u003eEntrenamiento de metabolismo para caderas, piernas y glúteos donde se concentra la grasa para la mayoría de las mujeres\u003cbr\u003e\u003cb\u003eProtocolos de entrenamiento\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e52 semanas de entrenamiento para mejorar el metabolismo, disminuir la masa grasa, aumentar la masa magra\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMedidas, índices y recomposición corporal\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eQué medidas se necesitan y cuándo tomarlas, cómo usarlas. Cómo configurar una recomposición corporal\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTécnicas de entrenamiento\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eLas principales metodologías de entrenamiento: circuito, pirámide, método búlgaro, pausa de descanso, etc ...\u003cbr\u003eLos principales grupos de músculos y sus ejercicios\u003cbr\u003eComprender la cinética de varios músculos entrenándolos con los ejercicios adecuados. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cb\u003e El autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Andrea Raimondi es entrenadora personal certificada, especializada en adelgazamiento y recomposición corporal.\u003cbr\u003e Ha escrito libros sobre fitness y recomposición corporal como \"\u003ci\u003eCulturismo. Programación y Rutinas: Construye tu entrenamiento\u003c\/i\u003e\", \"\u003ci\u003ePlan de entrenamiento para un año\u003c\/i\u003e\".\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 240\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.51 x 8.5 x 5.5 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e September 23, 2021\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48489741844729,"sku":"9798482944318","price":21.58,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/2782\/3097\/files\/IJq1FdHRa-9798482944318.webp?v=1780696408","url":"https:\/\/bookscloud.io\/products\/mujer-y-fitness-recomposicion-del-cuerpo-femenino-entrenamiento-y-nutricion-paperback","provider":"BooksCloud Book Dropshipping","version":"1.0","type":"link"}