Anatomía Para El Yoga: La Rodilla - Paperback

by Blandine Calais-Germain (Author)

La rodilla es la articulació n má s grande del cuerpo. Desempeñ a un papel central en la unió n de nuestros dos principales huesos de soporte: el fé mur y la tibia. Muchas posturas de yoga pueden resultar beneficiosas al fortalecer y ajustar nuestras rodillas. Sin embargo, en ocasiones, debido a la falta de informació n, estas pueden convertirse en un punto de tensió n o excesiva presió n. Cuá les son los indicadores que nos señ alan que una postura es adecuada para nuestras rodillas? En qué medida los ejercicios nos permiten avanzar sin sobrecargar los ligamentos, meniscos y tendones? Cuá les son las señ ales de advertencia que debemos interpretar para saber cuá ndo detenernos? Este libro ofrece una visió n detallada de la anatomí a de las rodillas, incluyendo los cartí lagos, los meniscos, los ligamentos y los mú sculos. Ademá s, explora có mo estos elementos deben trabajar en conjunto para mantener el equilibrio adecuado de las rodillas en las posturas de yoga.

Author Biography

Blandine Calais-Germain is a dance teacher and physiotherapist. Author of the books Anatomy for Movement, The Female Perineum and Childbirth and Breathing. In 1980 she created a homonymous method of teaching anatomy in constant relation to movement. She teaches at her own center in France, at universities, hospitals and schools.