Cómo Dominar la Ansiedad - Paperback

by Alexander Rodriguez Guzman (Author)

Si estás leyendo esto libro es porque la ansiedad forma parte de tu vida y quieres deshacerte de ella para siempre. Al abrir este libro habrás dado el primer paso para hacerlo, es tu primer logro. Comenzaremos por definir la ansiedad, qué es?, cómo afecta tu vida? Veremos que la ansiedad es inherente a nosotros y, por lo tanto, somos nosotros los que decidimos si esta ha de provocarnos sufrimiento o por el contrario convertirse en un elemento beneficioso. También veremos el significado de las fobias, por qué se dan, cómo afecta nuestras vidas y cómo podemos combatirlas. Finalmente, te enseñaré el Método CRR para dominar la ansiedad. Verás que se trata de un método muy sencillo que podrás aplicar cada vez que sientas que la ansiedad quiere dominarte. Solo de ti depende llegar a la meta y poder disfrutar de tu vida. Recuerda que en este proceso siempre puedes contar conmigo. Vamos! !Manos a la obra!.

Author Biography

Alexander Rodríguez Guzmán - Especialista en Trastornos de Ansiedad