Inteligencia Emocional y Terapias Conductuales: Una Guía de 10 Pasos para Superar el Estrés, la Ansiedad y la Depresión - Paperback

by Jr. Hernández (Author)

En Inteligencia Emocional y Terapias Conductuales, el psicoterapeuta J.R. Hernandez presenta una guía estructurada de 10 pasos que integra la investigación en inteligencia emocional dentro de la práctica de la terapia cognitivo-conductual. Con un posgrado en Inteligencia Emocional (Instituto de Estudios Psicológicos de España) y formación clínica en neurociencia (Duke University School of Medicine) y trastornos de ansiedad y del estado de ánimo (American Psychological Association), Hernandez propone un marco sistemático que denomina Terapia Cognitiva Emocional Conductual (TCEC).

Cada paso se construye sobre el anterior: desde la alfabetización emocional básica (identificar y nombrar emociones básicas y complejas, distinguir emociones negativas apropiadas de inapropiadas) hasta estrategias aplicadas de autorregulación derivadas de la TCC y la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), culminando en una fase final de consolidación y prevención de recaídas. El libro cubre conciencia e identificación emocional, prácticas de autocompasión y autocuidado, desarrollo de habilidades sociales, fundamentos de la TREC, técnicas de TCC, y la propuesta de integración TCEC.

Fundamentado en investigaciones de Salovey, Mayer, Fernández-Berrocal y Beck, y diseñado para aplicación independiente por adultos que gestionan estrés, ansiedad o depresión. También es un recurso clínico para profesionales de la salud mental que buscan integrar marcos de inteligencia emocional en la práctica basada en evidencia.

Disponible en inglés y español. 368 páginas.

J.R. Hernandez es psicoterapeuta y fundador de Baseline Psychotherapy, una práctica online internacional especializada en recuperación del burnout, ansiedad, depresión, regulación emocional y malestar relacional. Más en baselinepsychotherapy.com