Meditación: Aprenda a meditar usando la atención plena (Utiliza esta guía para mejorar tu sueño con tu práctica) - Paperback

by Utka Cruz (Author)

Tenemos en nuestras manos un excelente libro que guiar a principiantes en la meditaci n sobre como iniciar esta pr ctica que nos ayudar en muchos sentidos.

El prop sito de este libro es cambiar esto. Hecho espec ficamente para principiantes, es una gu a completa que te ayudar a entender las bases de la meditaci n y te mostrar una gran variedad de actividades y estrategias para incorporar esta pr ctica a tu vida.

Este libro proporcionar una gran cantidad de detalles sobre qu es la meditaci n, por qu es importante practicarla, c mo ser un practicante de meditaci n, en qu aspectos de tu vida vas a ver una gran mejora y c mo mantenerte en el buen camino para poder alcanzar tus metas lo m s r pido posible.

Si est listo para actuar y cambiar su vida para mejor, este libro definitivamente lo guiar en la direcci n correcta