Old School Training Per Principianti: Come Diventare Più Grossi e Forti Nella Metà del Tempo Delle Nuove Metodologie di Body Building - Paperback
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Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza.
Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo.
Che cosa è la tecnica del sovraccarico progressivo. COME COSTRUIRE LA MASSA
Cosa sono i costruttori e come allenarli.
Cosa sono gli esercizi multialrticolari e come svolgerli.
Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica. COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO
Come migliorare la connessione mente-muscolo.
Quando e come allenarsi.
Come sviluppare la massa muscolare.
Old School Training Per Principianti: Come Diventare Più Grossi e Forti Nella Metà del Tempo Delle Nuove Metodologie di Body Building - Paperback
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by Oreste Maria Petrillo (Author)
All'interno di questo libro scoprirai:
COSA HANNO DA INSEGNARTI GLI ATLETI DELLA OLD SCHOOLCome mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza.
Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo.
Che cosa è la tecnica del sovraccarico progressivo. COME COSTRUIRE LA MASSA
Cosa sono i costruttori e come allenarli.
Cosa sono gli esercizi multialrticolari e come svolgerli.
Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica. COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO
Come migliorare la connessione mente-muscolo.
Quando e come allenarsi.
Come sviluppare la massa muscolare.
Number of Pages: 184
Dimensions: 0.39 x 9.02 x 5.98 IN
Publication Date: May 15, 2019