Vida Saludable a la Tercera Edad: Plan de Bienestar de 28 Días con Recetas, Ejercicios Suaves, Actividades Mentales, Motivación y Espacio para Diario - Paperback

by Ana María Morrison (Author)

Este manuscrito es una guía integral de bienestar de 28 días dirigida a personas mayores que desean vivir con más salud, energía y plenitud. Combina alimentación balanceada, ejercicios suaves, actividades mentales y reflexión personal. Cada jornada incluye una frase motivadora, recetas sencillas, movimientos físicos adaptados, juegos de memoria y un espacio para escribir. El tono es amoroso, inspirador y esperanzador, fomentando la autoestima, la gratitud y el autocuidado. Además, contiene dedicatorias personales y cartas familiares que le dan un toque íntimo y humano. Es tanto una guía práctica como un homenaje a la vida y a la resiliencia en la tercera edad.