Stoelyoga Voor Senioren Boven de 60: Eenvoudige oefeningen om de houding te verbeteren, pijnverlichting, betere flexibiliteit, kracht en afvallen in 1 - Paperback
$17.53
Sale price
$17.53
Regular price
Skip to product information
◆ Verbeter je houding, mobiliteit, hartgezondheid en uithoudingsvermogen, terwijl je gewicht verliest met 90+ houdingen en oefeningen
◆ Leer hoe je je eigen stoelyogabeoefening kunt starten met de juiste voorzorgsmaatregelen, voorbereidingen en de juiste mentaliteit om veelvoorkomende obstakels te overwinnen
◆ Ontdek de oorsprong, principes, soorten en voordelen van stoelyoga en hoe je het kunt toepassen voor specifieke aandoeningen zoals artritis, osteoporose, gewrichtsvervangingen, rugpijn of evenwichtsproblemen
◆ Ontdek ademhalings- en dynamische en statische opwarmingsoefeningen om je algehele welzijn te verbeteren en ervoor te zorgen dat je spieren en gewrichten goed zijn opgewarmd voor je yogabeoefening
◆ Beheers de stoelyogahoudingen voor beginners, gevorderden en gevorderden met gedetailleerde instructies, voordelen en overwegingen voor elk van de houdingen
En ook een 7-daags maaltijdplan om je te helpen met je yogareis. Stoelyoga is een zachte vorm van yoga die zittend of staand kan worden beoefend met behulp van een stoel ter ondersteuning en is ontwikkeld om yoga toegankelijk te maken voor mensen die vanwege leeftijd of lichamelijke handicap niet in staat zijn om traditionele houdingen te doen. Deze transformatieve en toegankelijke vorm van activiteit biedt tal van voordelen voor senioren, waaronder: ★ Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
★ Verbeterde ademhaling en bloedsomloop
★ Verbeterde houding en balans
★ Verminderde chronische pijn en stress
★ Verhoogde sterkte en stabiliteit
★ Verbeterde stemming en algeheel welzijn
★ Verbeterde mentale focus en helderheid
Stoelyoga Voor Senioren Boven de 60: Eenvoudige oefeningen om de houding te verbeteren, pijnverlichting, betere flexibiliteit, kracht en afvallen in 1 - Paperback
$17.53
Sale price
$17.53
Regular price
by Lyndon S. Vergara (Author)
Voel je je beperkt door leeftijd of mobiliteit?
Bent u op zoek naar een veilige, zachte manier om uw kracht, flexibiliteit en gemoedsrust te vergroten, allemaal vanuit uw luie stoel? Of misschien wil je je algehele welzijn verbeteren, maar voelt traditionele yoga of intensieve lichaamsbeweging overweldigend?
◆ Verbeter je houding, mobiliteit, hartgezondheid en uithoudingsvermogen, terwijl je gewicht verliest met 90+ houdingen en oefeningen
◆ Leer hoe je je eigen stoelyogabeoefening kunt starten met de juiste voorzorgsmaatregelen, voorbereidingen en de juiste mentaliteit om veelvoorkomende obstakels te overwinnen
◆ Ontdek de oorsprong, principes, soorten en voordelen van stoelyoga en hoe je het kunt toepassen voor specifieke aandoeningen zoals artritis, osteoporose, gewrichtsvervangingen, rugpijn of evenwichtsproblemen
◆ Ontdek ademhalings- en dynamische en statische opwarmingsoefeningen om je algehele welzijn te verbeteren en ervoor te zorgen dat je spieren en gewrichten goed zijn opgewarmd voor je yogabeoefening
◆ Beheers de stoelyogahoudingen voor beginners, gevorderden en gevorderden met gedetailleerde instructies, voordelen en overwegingen voor elk van de houdingen
En ook een 7-daags maaltijdplan om je te helpen met je yogareis. Stoelyoga is een zachte vorm van yoga die zittend of staand kan worden beoefend met behulp van een stoel ter ondersteuning en is ontwikkeld om yoga toegankelijk te maken voor mensen die vanwege leeftijd of lichamelijke handicap niet in staat zijn om traditionele houdingen te doen. Deze transformatieve en toegankelijke vorm van activiteit biedt tal van voordelen voor senioren, waaronder: ★ Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
★ Verbeterde ademhaling en bloedsomloop
★ Verbeterde houding en balans
★ Verminderde chronische pijn en stress
★ Verhoogde sterkte en stabiliteit
★ Verbeterde stemming en algeheel welzijn
★ Verbeterde mentale focus en helderheid
Number of Pages: 98
Dimensions: 0.2 x 11 x 8.5 IN
Publication Date: November 19, 2024